美容养颜润肺——紫薯桃胶银耳露
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
最近熊孩子特喜欢喝紫薯糊，连甜点都让我加入紫薯糊，我确定我生的是男孩呀……好吧孩子有要求，妈妈
美容养颜润肺——紫薯桃胶银耳露营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
美容养颜润肺——紫薯桃胶银耳露的食材2人份
- 紫薯1个（100克）
- 西米30克
- 桃胶（泡发后）150克
- 干银耳10克
- 剩米饭半碗
- 水2升
- 糖适量
美容养颜润肺——紫薯桃胶银耳露的做法
1
准备工作银耳泡半小时即可，桃胶我是提前泡发后分贷冷冻
2
银耳 冷冻的桃胶一起冷水下锅煲煮
3
水开下西米，记得搅拌几下，以防粘锅底，煮15分钟左右西米白点剩下一丢丢就关火焖至西米全透明即可
4
看 我闷20分钟后的结果，西米全熟了
5
煮西米那会可以同时用破壁机或者料理一起做紫薯糊，紫薯剩米饭一起放破壁机里面搅打。 按杂粮糊模式进行就行
6
没有破壁机的话也可以先蒸锅先蒸熟紫薯后用料理机搅打，程序完毕加入少许糖调味点点动搅打均匀
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桃胶银耳西米焖后好 将紫薯淋上搅拌均匀即可
8
方家铺子桃胶，保留本真、还原最真实的桃之泪
成品图
美容养颜润肺——紫薯桃胶银耳露的烹饪技巧
我买的干银耳泡发很快，你们也可以用鲜银耳据说也是出胶快。桃胶提前多泡发点挑好hou冰箱分团冷冻起来，随吃随用很方啊