鳕鱼粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
营养美味鳕鱼粥，食材丰富，美味好喝。
鳕鱼粥营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鳕鱼粥的食材2人份
- 鳕鱼1条
- 青豆1把
- 玉米1把
- 胡萝卜粒1把
- 大米1把
- 藜麦1把
- 盐1勺
- 生姜1块
鳕鱼粥的做法
1
准备食材
2
鳕鱼切成小粒
3
用姜片腌制十分钟
4
大米和藜麦放入养生壶，加入水煮至米粒开花
5
放入青豆玉米胡萝卜煮沸，然后放入鳕鱼和姜片
6
煮至粘稠之后放入盐调味即可
成品图
鳕鱼粥的烹饪技巧
生姜可以去腥，不能省