火腿肉丸蔬菜煲
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
火腿肉丸蔬菜煲营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火腿肉丸蔬菜煲的食材2人份
- 羊肉丸子200g
- 山药400g
- 白菜400g
- 火腿200g
- 菠菜200g
- 葱适量
- 姜适量
- 食盐适量
- 味精适量
- 胡椒粉适量
火腿肉丸蔬菜煲的做法
1
羊肉丸子，莲藕、山药洗净
2
山药去皮
3
切成薄厚均匀的片状
4
莲藕去皮，切成薄片
5
白菜洗净，切成小块
6
火腿肠切成片状
7
菠菜摘洗干净
8
先把白菜帮放入砂煲中
9
放入莲藕片
10
然后放入山药片
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放入羊肉丸子
12
放入火腿肉和葱姜，加适量水大火烧开，转小火煲10分钟左右再放入菠菜
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加盐、胡椒粉、味精调味即可