西兰花皮蛋瘦肉粥
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
粥里面我还是比较喜欢吃咸粥，有味道，有菜有肉，喝两大碗就饱了，还方便~ 而且有时候吃米饭剩下了，总做炒米饭也腻得慌，用剩米饭熬粥，还能节省不少时间，作成咸粥呢，就能弥补剩米饭那种不粘稠不香的弱点~ 反正是咸香口~
西兰花皮蛋瘦肉粥营养建议
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含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西兰花皮蛋瘦肉粥的食材2人份
- 米饭1大碗
- 西兰花3朵
- 猪肉馅30克
- 松花蛋1个
- 盐2克
西兰花皮蛋瘦肉粥的做法
1
准备西兰花剩米饭，猪肉馅，松花蛋
2
松花蛋切成小块，西兰花切碎（不要太碎）
3
剩米饭加水，用铲子碾压弄散
4
倒入西兰花
5
倒入皮蛋块和西兰花碎，放入高压锅里，选择粥的按钮，十分钟就好了
成品图
西兰花皮蛋瘦肉粥的烹饪技巧
西兰花不要切得太碎，太碎就被煮烂了
盐最后放，有味儿就可以了