青豆玉米炒鸡丁
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
鸡肉营养丰富，脂肪较少，我很喜欢吃，配上玉米和青豆，色彩漂亮，看着就有食欲哦！这个做法用油非常少，非常健康呢！
青豆玉米炒鸡丁营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青豆玉米炒鸡丁的食材2人份
- 鸡肉一块
- 家乐鸡粉一勺
- 盐一小勺
- 油一勺
- 青豆半碗
- 玉米一个
青豆玉米炒鸡丁的做法
1
鸡肉切丁
2
放入一勺鸡粉。一小勺盐腌制
3
腌制鸡肉的时候，烧开一锅水
4
把青豆和玉米粒倒进去烫熟
5
捞出来控干水备用
6
油锅烧热，炒香鸡丁
7
把烫好的玉米和青豆倒进去一起翻炒
8
出锅前撒上适量盐即可
成品图
青豆玉米炒鸡丁的烹饪技巧
青豆和玉米先烫熟，可以减少脂肪的摄入，吃起来更健康