红苋菜炒肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
这菜北方没有，巴马这边常见，而且物美价廉，2元1捆，炒一盘足够，颜色漂亮，口感丝滑，味道鲜美，微微有点甜，常吃孩子长身体，老人预防骨质疏松。
红苋菜炒肉营养建议
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含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红苋菜炒肉的食材2人份
- 苋菜(紫)1捆
- 烤香猪肉适量
- 油适量
- 盐适量
- 红椒适量
- 红肠适量
- 葱适量
- 生抽适量
- 糖适量
- 五香粉适量
红苋菜炒肉的做法
1
红苋菜1捆，摘洗干净
2
锅中加入适量的水，水开焯烫红苋菜，捞出过冷水，攥掉水分备用
3
焯烫过的红苋菜切段儿备用
4
烤香猪肉切片，红肠切块，买的烤香猪肉没吃完，这边没有烤箱和微波炉，只好炒菜了，可惜100元一斤的烤香猪肉了，还好没浪费
5
炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入猪肉和香肠，少许红椒丝翻炒，炒至猪肉出油
6
加入焯烫过的红苋菜翻炒
7
加入盐、糖、生抽调味，喜欢的可以勾薄芡
8
出锅装盘
成品图
