红枣莲子百合粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
红枣莲子百合粥营养建议
-
含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣莲子百合粥的食材2人份
- 阿胶枣10粒
- 莲子10克
- 百合15克
- 大米15克
- 冰糖适量
- 水适量
红枣莲子百合粥的做法
1
红枣洗净
2
莲子和百合提前浸泡半小时
3
大米洗净
4
把大米，莲子，百合和红枣放入锅中，加入适量的水和冰糖
5
煮压30分钟
6
即可
成品图
