番茄酱土豆泥
- 微波
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
前天和朋友吃西餐，特喜欢吃土豆泥。今天也做一个解馋。做土豆泥省事好吃还当饱，想减肥的可以吃起来！低热低脂还美容。食材只需要几个土豆，黄油，盐和番茄酱。
番茄酱土豆泥营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
番茄酱土豆泥的食材2人份
- 土豆3个
- 牛奶40克
- 盐适量
- 黄油40克
番茄酱土豆泥的做法
1
将主要的做菜食材都备齐了。土豆要先刮掉皮，冲洗干净
2
把土豆切成小块，这样熟的得更快更入味了。黄油是冷冻的稍微缓软和，切成小块放在土豆里边、记得加点盐，这样口感更香了
3
配料都加好了，用保鲜膜包上，牙签戳几个洞就行了。用微波炉加热，这样熟快些
4
微波炉高火叮2分钟左右，主要看土豆的份量了，加减时间了
5
取出来降温，手摸着不烫了，再加40克左右的牛奶，按压一下
6
用浩诗无线打蛋器，分钟就搅打的更细腻了，口感很顺滑。一定要加牛奶，这样土豆泥很软
7
硅胶刀刮一下碗，将土豆泥装盘
8
装盘的土豆，如果你会造型那就做一个吧，我是随便放的
成品图
番茄酱土豆泥的烹饪技巧
1，土豆泥做好了，最好趁热吃，现在的季节很容易冷了，土豆冷了口感不好。土豆泥一定要加牛奶，这样土豆泥很软，口感顺滑