南瓜薏米红豆汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
这道南瓜薏米红豆汤特别养人。南瓜促进代谢，加速肠胃蠕动，红豆清热解毒、利尿消肿，薏米利尿消肿，还可以美白皮肤。三者搭配，营养互补，更有清热消暑、健脾祛湿的作用，香甜软糯不上火，营养又好喝，是夏天应该多喝的一道汤。
南瓜薏米红豆汤营养建议
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含糖量 16.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜薏米红豆汤的食材2人份
- 红豆80克
- 薏米65克
- 南瓜220克
- 清水适量
南瓜薏米红豆汤的做法
1
准备食材
2
南瓜切成小块
3
红豆和薏米清洗干净
4
放入电压力锅中
5
选择“豆类”，开始煮
6
时间到了，煮好了。根据个人喜欢可以放入冰糖
7
加入南瓜块，开盖再煮10分钟就好了
8
装碗，晾凉就可以喝了
成品图
