香菇鸡腿焖饭 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 盖上盖子，按下煮饭键，不用你来翻炒，也不用时刻盯着是不是要糊锅了，电饭煲会帮你把食材自动融合在一起，相互提味。
香菇鸡腿焖饭 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 26.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香菇鸡腿焖饭 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 大米200克
- 鸡腿1个
- 香菇5朵
- 酱油 / 素蚝油 / 糖适量
- 葱段姜片 / 清水适量
香菇鸡腿焖饭 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 大米200克 / 鸡腿1个 / 香菇5朵 辅料：酱油 / 素蚝油 / 糖 葱段姜片 / 清水
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鸡腿从中间切开铺平，切去骨头部分，保留鸡腿肉部
3
加入酱油、素蚝油、糖调味，再放入葱段、姜片去腥
4
用手将食材充分抓拌均匀
5
静置放好，腌制30分钟左右
6
香菇切片，放入沸水锅中焯水，然后捞出备用。 *香菇还可以换成其他菌菇类，或者胡萝卜丝等蔬菜类
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大米清洗干净后，倒入电饭锅中，再加入适量清水。 *水量和平时做米饭的时候，一样多就可以，咀嚼能力还不是很好的宝宝们，可以在焖饭时多加一点水，再适当延长下焖煮时间，让米饭和鸡肉更软嫩
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锅内倒入香菇片铺平，表面再放入已经腌制完成的鸡腿肉
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盖上盖子，按下煮饭建，就跟平时煮饭一样，煮好后焖5分钟再开锅。 *家里的其他电饭锅或者电压力锅都可以，只要选择平时焖饭的功能就好
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然后开盖盛出，将鸡腿切成适合宝宝咀嚼的小块，放入米饭中。
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饭菜一锅端，搞定！你们和孩子想吃的肉肉、蔬菜都可以放进去，省心省力，还能吃得香、吃得饱！
成品图
