火龙果豆谷丸
- 烙
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
朋友送来二份豆谷粉，我冲泡吃了二天，然后又玩花样做了今天这示丸子，口感还不错哦，可甜可咸呢。
火龙果豆谷丸营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果豆谷丸的食材2人份
- 豆谷粉2包
- 鸡蛋2个
- 火龙果小半个
- 清水适量
火龙果豆谷丸的做法
1
备好如图所用食材及厨具
2
将鸡蛋打散，拌均
3
然后再加入豆谷粉及适量的清水，拌至糊无干粉状
4
再预热好多用锅，这款锅用到的是多孔盘
5
在盘子里刷一层薄油，然后将拌好的面糊分别加入到每个孔里
6
然后挖一点果肉
7
挖出来配在半熟的面糊里
8
然后翻面，继续煎烙至熟透就可以
9
如图这样子一份火龙果豆谷丸完成
成品图
火龙果豆谷丸的烹饪技巧
注意煎烙的时间不要过长，记得要翻面