香辣通心粉
- 煮
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
西食中吃。一直都觉得意面/粉比较麻烦，要炒酱什么的。有那么多东西可以折腾，干嘛非要去折腾意面呢？然而，当遇到这通心粉，却忽然开了窍。谁规定了必须得按照标准吃法来吃呢？那个香辣口味的沙拉汁好像比较适合用来拌食，曾经用它拌凉粉，把凉粉换成通心粉，想来应该也不错。 加上各种配菜，最喜欢菜多饭/面少的主食，看起来又五彩缤纷的样子。也不用刻意去准备食材，那些用剩下的也都可以往里招呼。 看起来效果很不错，通心粉的口感也很好。。。。
香辣通心粉营养建议
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含糖量 24.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香辣通心粉的食材2人份
- 通心粉30克
- 柿子椒1小截
- 胡萝卜1小段
- 儿菜数片
- 香辣口味沙拉汁12毫升
- 洋葱丝几根
香辣通心粉的做法
1
用料：通心粉30克，胡萝卜1小段，青椒1小截，儿菜数片，香辣口味沙拉汁12毫升，洋葱丝几根
2
所有蔬菜洗净，胡萝卜切半圆片，儿菜切小片，青椒切圈，洋葱切丝，备用
3
锅中倒水，煮沸，
4
放入通心粉，煮6分钟左右
5
熟透捞出，控水
6
蔬菜倒入锅中，焯至断生，
7
捞出，控水
8
通心粉和蔬菜一起倒入碗中，
9
加入沙拉汁，
10
拌匀，
11
装盘，吃
成品图
香辣通心粉的烹饪技巧
所有配菜均可随意调整替换
洋葱可以生拌也可以焯熟后使用
没有现成的沙拉汁可以根据自己口味调配