雪菜炒百叶
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
雪菜百叶是一道以雪菜为主要食材制作的美食
雪菜炒百叶营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
雪菜炒百叶的食材2人份
- 雪菜适量
- 百叶一张
- 小米椒适量
- 蒜适量
- 盐适量
- 鸡精少许
雪菜炒百叶的做法
1
雪菜用清水浸泡片刻，
2
百叶切成丝，温开水多漂洗几遍，将百叶沥干水分备用（洗去上面的嘌呤；嘌呤具有清水性。豆制品都含有嘌呤，痛风和高血脂的患者要慎用）
3
去除茎部及老叶，洗净，挤干水分，切成细末
4
热锅热油，加入小米椒蒜片炒香，放入雪菜拌炒半分钟，
5
放入百叶拌炒，加盐加鸡精调味拌匀
成品图
