甘蓝炒肉
- 炒
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好，营养高。
甘蓝炒肉营养建议
-
含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
甘蓝炒肉的食材2人份
- 苤蓝500克
- 胡萝卜1块
- 猪肉(肥瘦)200克
- 葱1个
- 蒜5颗
- 大豆色拉油30克
- 盐1克
- 生抽1勺
甘蓝炒肉的做法
1
甘蓝洗净，切丝，用开水焯熟，攥干水
2
葱、蒜切好
3
胡萝卜切片，用开水焯熟
4
猪肉切成条
5
锅里放入油，放入肉炒熟，放入胡萝卜、葱翻炒
6
放入甘蓝、盐、生抽炒熟，放入蒜末翻炒均匀
成品图
