向日葵蛋包饭
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- 新手尝试
向日葵蛋包饭营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
向日葵蛋包饭的食材2人份
- 胡萝卜100g
- 鸡腿菇100g
- 调和油适量
- 食盐适量
向日葵蛋包饭的做法
1
锅里放水，烧开，放入豌豆，焯3分钟
2
将户萝卜切末，鸡腿菇切末
3
鸡蛋磕入碗中，加一点生粉，打散
4
锅里放油，倒入鸡蛋，关火，摊成蛋皮
5
锅里放油，放入胡萝卜粒和鸡腿菇，炒2分钟
6
加入剩米饭，翻炒均匀
7
加入盐，鸡精
8
将炒好的米饭盛如碗中，倒扣到盘里
9
将蛋皮切成条，变成花篮一样，覆盖到饭上，在空出放几粒豌豆点缀