松仁挪威三文鱼粒
- 烧
- 咸鲜味
- 新手尝试
松仁挪威三文鱼粒营养建议
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含糖量 19.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
松仁挪威三文鱼粒的食材2人份
- 松子30g
- 腰果50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
松仁挪威三文鱼粒的做法
1
食材：腰果
2
食材：松仁
3
食材：挪威三文鱼
4
将三文鱼洗净，双面抹上一层适量的盐
5
撒上适量的胡椒粉
6
腌制15分钟
7
切块
8
热锅，放入洗净松仁烘干
9
倒入适量的粟米油
10
用小火
11
炒熟捞起
12
原锅余油放入腰果，炒至金黄捞起
13
原锅余油，放入三文鱼
14
炒至八分熟捞起，即可关火
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盛入盘子里，撒上松仁，用腰果装饰，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……