素炒南瓜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
南瓜营养丰富，是我们平时常见的食材。南瓜具有解毒、帮助胃肠道消化的功效，还具有美容养颜、促进儿童生长发育的作用。
素炒南瓜营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
素炒南瓜的食材2人份
- 南瓜1块
- 葱1颗
- 盐适量
- 调味汁少许
- 食用油适量
素炒南瓜的做法
1
食材准备好：南瓜，葱
2
南瓜去皮，葱去头洗净
3
南瓜切薄片
4
葱切碎
5
锅中倒油加热
6
南瓜下锅翻炒
7
炒至一会儿后
8
加适量的盐
9
少许的调味汁
10
撒入葱花
11
翻炒均匀入味熟了即可
成品图
