盐烤花生
- 烘焙
- 咸鲜味
- <数小时
- 中级掌勺
烤花生，避免了油炸的高热量和炒花生米的麻烦，无比家常，简单又方便哦。
盐烤花生营养建议
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含糖量 17.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
盐烤花生的食材2人份
- 花生米250克
- 盐20克
- 开水250克
盐烤花生的做法
1
称量好花生备用
2
用清水冲洗干净
3
将花生倒入盆中，并均匀撒入盐
4
倒入开水，浸泡2小时左右
5
烤箱200度预热，然后将浸泡好的花生滤干水份
6
倒入烤盘，送入烤箱烤10分钟左右
7
取出烤盘轻轻晃动，使烤盘里的花生米翻面再次放入烤箱，120度烘烤15分钟左右即可
成品图
盐烤花生的烹饪技巧
因烤箱差异，请注意烘烤时间
因花生滤干水份差异，请注意烘烤时间
注意冷却后食用，小心烫伤，冷却后才会变脆