凉拌海蜇皮
- 拌
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
胶东特色
凉拌海蜇皮营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌海蜇皮的食材2人份
- 白菜心一块
- 海蜇皮适量
- 芝麻一勺
- 鸡精一勺
- 醋两勺
- 盐一勺
凉拌海蜇皮的做法
1
芝麻取一大勺，用研磨机磨碎，取出备用
2
海蜇皮取适量
3
开水棹一下捞出
4
白醋两勺、盐一小勺、鸡精1小勺，白糖两勺、香油一滴调均匀
5
白菜心切好，倒入芝麻和配料，拌匀撒上香菜即可
成品图
