木瓜牛奶
- 煮
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
“在电视上看了木瓜这样吃才是最营养的，我就试着做了，很简单又很好吃”
木瓜牛奶营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜牛奶的食材2人份
- 木瓜半个
- 红枣适量
- 龙眼干适量
- 牛奶适量
- 红糖适量
木瓜牛奶的做法
1
先备好原料，牛奶，木瓜，龙眼干
2
烧一锅水，放入适量龙眼干和红枣
3
木瓜削皮后切成小块
4
把切好的木瓜放入锅内
5
水开后加入两勺红糖
6
煮到木瓜合适软烂程度加适量纯牛奶入锅
7
再次开锅就好了，关火可以喝了~
成品图
