完美早餐 泡菜煎饼
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
韩剧看的多了，很难不被韩国的美食吸引。尤其是石锅拌饭啊，炸鸡啊，泡菜火锅这类简单又容易在家自己做来吃的。不过要说起韩国和朝鲜更知名的，还是要数辣白菜吧 各种各样的泡菜，红彤彤，辣乎乎的。看着就那么开胃。如果早晨起来吃早饭的时候来上一块，肯定一天都不困。 不过光吃泡菜，确实有点重口味。那就让蓝蓝把泡菜做成泡菜煎饼吧！加入鸡蛋、虾仁、蘑菇和香葱的泡菜煎饼，味道100分，营养更是100分！ 而且完全不麻烦，早起10分钟全部搞定，再配上一碗白米粥~幸福的早餐时光哇~
完美早餐 泡菜煎饼营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
完美早餐 泡菜煎饼的食材2人份
- 面粉100克
- 鸡蛋2个
- 水100毫升
- 辣白菜30克
- 辣白菜汤30毫升
- 蟹味菇15克
- 虾仁5个
- 香葱1小把
- 食用油适量
完美早餐 泡菜煎饼的做法
1
面粉加入鸡蛋，水，切碎的辣白菜和辣白菜汤搅拌均匀
2
虾仁对半切开，放入到面糊中，搅拌，最后加入蟹味菇轻微搅拌一下就好
3
平底锅烧热，加入一点食用油，倒入1/3量的面糊，撒上一小把香葱，煎到面糊微微变透明，翻面，再煎1-2分钟，成熟即可食用
成品图
