香辣豆腐
- 烧
- 香辣味
- <10分钟
- 初中水平
香辣豆腐是一道快手菜，特别适合辛苦一天的上班族来做，它简单的几分钟就可以上桌开动。本菜豆腐鲜嫩、汤汁红亮再配上翠绿的青蒜苗，无论是拌米饭还是拌面条都是非常好的选择。 豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
香辣豆腐营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香辣豆腐的食材2人份
- 豆腐500克
- 蒜苗200克
- 蒜10瓣
- 干辣椒3个
- 豆瓣酱1大勺
- 植物油30克
- 鸡精少许
- 水淀粉10克
- 香油少许
香辣豆腐的做法
1
准备食材，豆腐一块、青蒜苗一把、豆瓣酱一大勺、大蒜几瓣、干辣椒几个
2
将豆腐切成小块、青蒜苗切成小段、蒜切成末、干辣椒剪成小段
3
锅中加入底油，油热后放入豆瓣酱，小火煸炒，炒出红油，然后加入蒜末，干辣椒继续煸炒出香味
4
锅中加入高汤或者热水
5
将豆腐放入锅中，轻轻晃动锅
6
豆腐快熟时，将青蒜苗放入锅中，大火加热几十秒
7
快出锅时，先放入少许鸡精，然后加入水淀粉，轻轻翻动，关火，淋入少许香油，即可出锅装碗开动了
成品图
香辣豆腐的烹饪技巧
豆瓣酱中含盐量比较高，所以不用再加盐
豆腐下锅后，为保证豆腐的形状完整，切勿用铲大力的翻动