芝士焗牛奶紫薯
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
芝士配紫薯，天生一对！网红甜品，颜值果然不一样！ 紫薯和芝士搭配在一起，极具高级范儿，口感香浓美味，刚出炉趁热食用还能拉丝，吃完唇齿留香，回味无穷！ 紫薯富含果胶、蛋白质、纤维素、花青素、维生素及多种矿物质，不仅有预防疾病和增强体质的作用，还可以减肥瘦身、促进肠胃蠕动。
芝士焗牛奶紫薯营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芝士焗牛奶紫薯的食材2人份
- 紫薯5个
- 牛奶150克
- 炼乳30克
- 芝士碎120克
- 烤箱1台
芝士焗牛奶紫薯的做法
1
准备好牛奶、炼乳、芝士碎
2
准备好紫薯，削去外皮
3
将紫薯切成5mm的薄片
4
将紫薯放入蒸锅中，大火蒸20分钟
5
蒸好的紫薯略放凉待用
6
将紫薯用勺按压成泥状
7
加入150ml牛奶
8
再加入30克炼乳
9
将紫薯搅拌均匀，紫薯泥就做好了
10
将紫薯泥放入烤盘中，铺匀待用
11
撒上一层芝士碎
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将烤盘放入烤箱中，180度烤15分钟
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一盘奶酪浓郁的芝士焗牛奶紫薯就上桌了！长长的芝士拉丝儿，诱人极了！“霸王超市|归一牛奶隐藏新吃法，让美味放大100倍”
成品图
芝士焗牛奶紫薯的烹饪技巧
紫薯用量的多少根据个人情况而定，牛奶的使用量可以按量调整，避免使用过多，紫薯泥就会过稀