南瓜葡萄干小馒头
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜葡萄干小馒头营养建议
-
含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
南瓜葡萄干小馒头的食材2人份
- 面粉200g
- 酵母(干)适量
- 南瓜100g
- 有机厨房天然超大葡萄干适量
南瓜葡萄干小馒头的做法
1
南瓜切成薄片，微波炉中高火4分钟后取出
2
用勺子压成泥状，稍微有点块不要紧
3
加入适量清水搅成南瓜糊糊，放入酵母化开
4
添入面粉成为面团
5
室温下大概发酵布不到1个小时就可以了
6
发酵后的面团取出重新揉至光滑
7
用擀面杖擀成长方形的面皮
8
洒上洗过的葡萄干
9
卷成一个长条，然后切成小块
10
将切好的馒头放在蒸屉上
11
大火煮开，转中火再蒸15分钟即可