什锦水果
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
自制水果罐头，没有防腐剂、添加剂
什锦水果营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
什锦水果的食材2人份
- 苹果1个
- 雪花梨1个
- 柑桔3个
- 枸杞1小把
- 砂糖100克
什锦水果的做法
1
准备苹果、雪花梨、桔子
2
苹果和梨去皮
3
切成小块
4
桔子掰开一瓣一瓣的
5
放上糖小朵
6
加适量水
7
小火煮20分钟，放枸杞
8
晾凉就可以吃了，冷藏一晚口味更佳 “糖小朵零卡糖，吃了不长胖的糖”
成品图
