奶香西米南瓜汤圆
- 蒸
- 奶香味
- 新手尝试
奶香西米南瓜汤圆营养建议
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含糖量 37.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奶香西米南瓜汤圆的食材2人份
- 米粉200g
- 南瓜200g
- 西米150g
- 荷兰乳牛乳酪牛奶适量
奶香西米南瓜汤圆的做法
1
把米粉放进盆子里，并倒入蒸熟的南瓜与足够的热水
2
用手把米粉与南瓜混合起来和起团
3
然后取一小块，搓成圆球
4
把大西米放进锅里，加入足够的清水，烧五分钟
5
然后把烧沸的西米取出来洗一下，把表面那层滑的物质洗掉
6
再把大西米放进锅里烧
7
再准备一个锅，加入牛奶
8
把煮过两次的西米倒进去再次煮沸
9
再加入南瓜圆子
10
用大火煮到南瓜圆子浮起来即可