韭菜炒河虾
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
河虾以青虾为主，虾体呈青绿色，带有棕色斑纹，外壳很薄且较软。河虾蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量也很高，河虾肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白低脂肪的水产食品。。。
韭菜炒河虾营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韭菜炒河虾的食材2人份
- 河虾215克
- 韭菜100克
- 油3汤勺
- 料酒1汤勺
- 生抽1汤勺
- 白糖0.5汤勺
- 盐0.5勺
韭菜炒河虾的做法
1
食材：河虾（已清洗）、韭菜（已清洗切段）
2
烧锅加3汤勺油烧热，下入已清洗好的河虾，加1汤勺料酒
3
翻炒翻炒
4
接着，合入切好的韭菜翻炒一下
5
然后，加1汤勺生抽
6
加0.5汤勺白糖
7
加0.5勺盐
8
调味炒匀即成
成品图
