双椒炒海带
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
。
双椒炒海带营养建议
-
含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
双椒炒海带的食材2人份
- 海带丝250克
- 蒜2粒
- 杭椒1根
- 小米辣2根
- 植物油1勺
- 盐1/2匙
双椒炒海带的做法
1
海带丝本身带有很多盐，用清水浸泡几个小时
2
海带丝放入锅中煮5分钟至熟后捞出沥干水分
3
蒜切片，杭椒和小米辣切圈
4
锅中热油，放入蒜片和辣椒圈煸香
5
放入海带丝和盐，翻炒均匀即可
成品图
