芹菜炒豆腐干
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
芹菜和豆腐干营养价值高。
芹菜炒豆腐干营养建议
-
含糖量 4.55克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芹菜炒豆腐干的食材2人份
- 豆腐干250克
- 芹菜200克
- 大豆油100克
- 花椒面适量
- 大葱一段
- 蒜4瓣
- 生抽适量
- 精盐适量
芹菜炒豆腐干的做法
1
准备一块豆腐干
2
将豆腐干切成条
3
将芹菜摘净，洗净
4
将芹菜切成段
5
将大葱切成片
6
将蒜切成片
7
炒锅里放入大豆油烧开，放入花椒面，放入大葱翻炒，然后放入豆腐干翻炒均匀
8
豆腐干里加入生抽，精盐，然后放入芹菜翻炒
9
将芹菜和豆腐干翻炒均匀入味，然后加入蒜片
10
将炒好的芹菜豆腐干盛入盘中
成品图
芹菜炒豆腐干的烹饪技巧
将豆腐干多炒一会儿，口感好。少放一点生抽，颜色好