轻脂减腻的荷塘月色
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
色彩丰富，营养丰富，口感清新，制作又很简单便捷的一道菜，可以轻脂减腻，试试吧！
轻脂减腻的荷塘月色营养建议
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含糖量 6.16克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
轻脂减腻的荷塘月色的食材2人份
- 荷兰豆250克
- 胡萝卜50克
- 藕250克
- 香肠100克
- 生抽10克
- 精盐3克
- 花生油20克
- 辣椒二个
- 水适量
轻脂减腻的荷塘月色的做法
1
准备食材
2
荷兰豆滚水里烫下
3
食用油烧热放入二个小辣椒
4
放入盐和新鲜的藕翻炒
5
加入香肠片翻炒
6
加入胡萝卜翻炒
7
加入烫过的荷兰豆，生抽翻炒过出锅
成品图
轻脂减腻的荷塘月色的烹饪技巧
咸淡自己调整