干煸菜花
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
干煸菜花
干煸菜花营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
干煸菜花的食材2人份
- 菜花1个
- 五花肉适量
- 葱姜蒜少许
- 小米椒少许
- 干辣椒少许
- 料酒5克
- 酱油15克
- 蚝油5克
- 糖3克
- 盐2克
干煸菜花的做法
1
菜花撕开加盐浸泡10分钟
2
五花肉下锅煸炒至金黄出油
3
加入香料爆香均匀翻炒
4
放入菜花盖盖焖30s
5
加入调料翻炒均匀出锅
成品图
