南瓜枸杞米糊
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
很多朋友经常关注我的早餐，早餐中出现比较频繁的一道美食就是米糊，每周至少会做2~3次，然后有朋友就经常问米糊怎么做的，其实做非常简单，只要家里有台豆浆机即可，每次有朋友们问，每次都会回复，发现还是发个食谱来得更简单，以后有人问做法时，直接参考即可。 米糊在制作上非常简单，所需食材也很少，如果喜欢喝原味的，只需大米和清水即可，如果喜欢喝其他口味的就搭配其他食材，我每次做都会搭配上其他各种食材，所以做出来的米糊口感、色泽等方面也都不尽相同，今天这款米糊是添加了南瓜和枸杞制作而成。 南瓜属于粗粮食品，经常食用有利于身体健康，家里也常备。
南瓜枸杞米糊营养建议
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含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜枸杞米糊的食材2人份
- 大米半杯
- 南瓜200克
- 枸杞适量
- 清水适量
南瓜枸杞米糊的做法
1
准备好所需的食材
2
大米和枸杞用清水冲洗过后，放豆浆机桶中，南瓜清洗干净后切小块一起放豆浆机桶中
3
加入适量清水，以豆浆机最低水位或最高水位为准
4
豆浆机接通电源，选择米糊功能，按启动，20分钟左右米糊即制作完成
成品图
南瓜枸杞米糊的烹饪技巧
喜欢吃甜的，在制作过程中可以加点冰糖或制作完成后，加白糖
用豆浆机制作米糊，大米的量不能过多，过多不容易打碎
其他食材的量根据自己的口味随意搭配