番茄玉米沙拉
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
很简单不过挺好吃，0脂肪沙拉酱一拌就好，要减肥的也可以试试啦。
番茄玉米沙拉营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
番茄玉米沙拉的食材2人份
- 樱桃小番茄 20个
- 玉米1根
- 紫包菜1瓣
- 香菜2棵
- 冠利香草沙拉酱1勺
- 柠檬1厚片
- 胡椒粉适量
- 盐适量
- 油适量
番茄玉米沙拉的做法
1
备好材料
2
玉米掰段先煮熟
3
小番茄洗净对半切开
4
紫包菜切小片；香菜切段
5
煮熟的玉米晾凉后剥粒放盘里
6
加入番茄、紫包菜，加点盐，磨入一些胡椒粉，挤入柠檬汁充分拌匀
7
加入香菜，倒入沙拉酱拌均匀就好啦
成品图
