番茄紫菜面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
美味也不失营养的早餐
番茄紫菜面营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄紫菜面的食材2人份
- 面条200克
- 番茄2个
- 鸡蛋1个
- 紫菜30克
- 油3克
- 盐2克
- 姜末10克
番茄紫菜面的做法
1
准备材料
2
开水下面条，煮至熟
3
捞出，过冷河
4
番茄切块，切姜末
5
汤锅内加入适量清水
6
加入油、姜末和番茄，煮2~3分钟
7
加入紫菜，煮1分钟
8
碗里磕入鸡蛋
9
搅散成蛋液
10
加入蛋液，边加蛋液边搅拌
11
加入面条和盐便可
12
出锅
成品图
番茄紫菜面的烹饪技巧
超简单，各种材料都煮熟便可