蔬菜盖浇饭
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
冬季我家爱做砂锅焖米饭，饭做好了。放着不会凉，保温性能好。尤其是喜欢吃锅巴饭。还有做饭更省事了。因为这些好处，也就迷上了吃这饭，简单好吃，还省事了。暮色今天来推荐，蔬菜盖浇饭，有汤汁的饭更好吃，味道是酱香的呐。做的时候稍微咸点，因为要浇在饭上，所以不会感到很咸的。
蔬菜盖浇饭营养建议
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含糖量 15.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜盖浇饭的食材2人份
- 米饭1锅
- 胡萝卜1个
- 豆角适量
- 杏鲍菇4个
- 植物油1勺
- 红烧酱油1勺
- 盐适量
蔬菜盖浇饭的做法
1
食材清洗干净，胡萝卜削皮备用
2
小杏鲍菇要切成小块，
3
豆角胡萝卜一样也切成小段备用
4
加食用盐1勺翻炒融化。加食用盐1勺翻炒融化
5
全部的食材都加到锅里混合翻炒，加适量的清水
6
翻炒的菜沾满汤汁就可以了
7
米饭小火焖好，砂锅米饭熟得很快，15分钟左右就走好了，2杯米的量
成品图
蔬菜盖浇饭的烹饪技巧
米饭，可以用电饭煲制作的