南瓜蜜豆排包
- 蒸
- 甜味
- 新手尝试
南瓜蜜豆排包营养建议
-
含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜蜜豆排包的食材2人份
- 南瓜泥160g
- 长寿深山野蜜70ml
- 水100ml
- 玉米油30ml
- 食盐4g
- 酵母(干)5g
- 蜜豆适量
- 白芝麻适量
南瓜蜜豆排包的做法
1
将面粉、南瓜泥、蜂蜜、水、盐、酵母拌匀揉光滑，一点点的加入玉米油，至完成阶段
2
温暖处醒发至两点五倍大
3
排气后分成十二小份松驰十五分钟
4
包上蜜红豆
5
排入烤盘醒发
6
发酵至两倍大，刷蛋液
7
撒白芝麻，烧箱185度，18分钟即可