私房一品煲
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 高级厨师
做这道菜，用珐琅锅烹调是首选，其次是砂锅。珐琅锅的优点导热迅速，受热均匀，保温性能好。珐琅锅虽然预热要比普通锅慢，但预热完成后它能保持一个稳定的热度，并用很小的火就能维持住这种状态。关掉火之后，锅体也能保温很长时间，烹调的食物美味又营养，而道菜正好是需要小火慢炖才能将各种食材的鲜味提炼出来。珐琅锅还可以炒、炖、煮、煎、炸，一锅多用！ 而且这锅用着省时间省燃气，冬天用它烹调上桌保温效果好。使用之前滋养一下锅体，首先清洗干净，用洗碗布擦干水分，在炉头上小火烘干，再将锅盖和锅内涂抹一层食用油即可，最好用猪油，经济实惠够滋润！
私房一品煲营养建议
-
含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
私房一品煲的食材2人份
- 红烧肉100克
- 藕300克
- 红烧排骨100克
- 干香菇150克
- 胡萝卜100克
- 海带结100克
- 肉丸100克
- 香菜1小把
- 白皮蒜2个
- 盐4克
- 食用油2汤匙
- 蚝油2汤匙
- 黄豆酱2汤匙
- 鸡粉2克
- 清水半碗
私房一品煲的做法
1
我这是早上做好的红烧肉，取出一部分来做盆菜，也可以上街买现成的叉烧肉或烧鹅或卤味，食材可以随意组合的，没有特别规定
2
莲藕和胡萝卜洗净，去皮后切滚刀块，若是大家庭吃盘菜，食材就可以丰富一些，白萝卜、冬瓜、豆腐泡、竹笋、西蓝花、玉米都可以添加，只要吃得完就行，满满一大盆，像个大丰收的场景
3
冬菇洗净，切点刀花，海带结洗净、肉丸洗净也切十字刀花，煮过后就会爆开，很好看
4
烧开适量水，调入4克盐，将莲藕和胡萝卜焯煮10分钟左右。
5
再倒入香菇和海带结一并焯水1分钟，捞起沥干待用
6
接着调配酱汁：碗里倒入黄豆酱，2克盐、蚝油、鸡粉、香油、加上半碗清水，搅拌均匀
7
烧热珐琅锅，倒入食用油，将蒜头爆出香味
8
接着将所有食材整齐摆放入锅内，底下一层铺上莲藕，肉类放在上面
9
调好的酱汁均匀地淋在食材上面
10
遮上锅盖，大火煮开后调成中小火，慢炖30分钟左右，关火，戴上隔热手套，整锅端上餐桌
11
撒点香菜或葱花，趁热即可食用
成品图
私房一品煲的烹饪技巧
小家庭做盘菜，分量就不像集体式那么大，多了吃不完，造成浪费也不好。在选料上就可以按照家人的喜好而增减食材