北纯多谷米咖喱鸡肉土豆饭
- 煮
- 咖喱味
- <数天
- 中级掌勺
收到北纯多谷米的时候很惊喜！这样的搭配真的很好！适合现在快节奏生活的人们！那就来做一道营养又美味佳肴！
北纯多谷米咖喱鸡肉土豆饭营养建议
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含糖量 36.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
北纯多谷米咖喱鸡肉土豆饭的食材2人份
- 北纯多谷米300克
- 咖喱2块
- 土豆两个
- 洋葱半颗
- 蚝油一勺
- 盐一小勺子
北纯多谷米咖喱鸡肉土豆饭的做法
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准备北纯多谷米
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配料丰富
3
将北纯多谷米倒入容器
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洗净！加水泡两小时！
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上锅蒸25分钟
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准备调料！蚝油盐各一小勺！葱姜料酒！咖喱微辣两块
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土豆胡萝卜洗净，全部切块备用
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鸡腿……买的时候请卖家切块！洗净加入冷水中微火煮至微开捞出洗净并去除碎骨头！(宝宝吃安全)
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锅中倒油倒入洋葱胡萝卜翻炒片刻！倒入鸡块翻炒
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至鸡块微微焦黄，倒入料酒翻炒！倒入土豆加入开水没过食材即可
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盖上锅盖中火煮3分钟左右记得翻炒均匀！加入蚝油盐大火收汁即可出锅！！！北纯多谷米，多层口感，每一口都营养！
成品图
北纯多谷米咖喱鸡肉土豆饭的烹饪技巧
北纯多谷米很好的省了营养搭配的时间！营养已经很丰富了！放置阴凉，干燥，通风处！尽快食用！我觉得味道已经够了，不够可以根据自己口味选择调整！这个菜谱仅个人意见！谢谢