诗文 | 桃胶红枣银耳羹 |
释义 |
![]() 桃胶红枣银耳羹
夏季来了,温度上升,易于养生哦!晚睡早起,提倡睡午觉哦! 银耳莲子羹,具有滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气补血功效哦。 常食用油一定美容效果哈~~~ 桃胶红枣银耳羹营养建议
桃胶红枣银耳羹的食材2人份
桃胶红枣银耳羹的做法
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![]() 先将桃胶放入清水泡发 大概需要15-20个小时左右。期间可以隔5-8小时换一次水。 杂质会在泡发时候脱落下来。有些没有脱落的可以用手撕下
2
![]() 将银耳取出来泡发,也是用冷水或者30度以下温水泡发,大概10小时泡发好~
3
![]() 泡发后的桃胶
4
![]() 将银耳撕碎,越碎越容易出胶哦~
5
![]() 提前先泡1下红枣和莲子,容易煮些。红枣可以切为2半
6
![]() 加入适量的水,大概是0.5L- 0.8L 感觉少了的话可以后面加热水的。放入莲子先煮下,红枣的话可以后面放的~ 煮大概10-20分钟。放入桃胶和银耳
7
![]() 煮大概2小时左右就出胶了。满满的胶原蛋白哦!祛斑美容哦~
成品图
桃胶红枣银耳羹的烹饪技巧最重要的是煮的时候要搅拌下,煮的好些,水量也要控制好哦。有更好的建议可以留言哦~期待您的反馈与分享,@鞋子掉了 |
随便看 |
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