薯片水果沙拉
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
里面加入的卷心菜是经过盐，冰水淹过的，吃起来特别冰爽和脆
薯片水果沙拉营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
薯片水果沙拉的食材2人份
- 卷心菜适量
- 蓝莓酱适量
- 薯片7片
- 葡萄5颗
- 苹果适量
- 沙拉适量
- 梨适量
- 盐适量
薯片水果沙拉的做法
1
卷心菜洗干净，去掉根，然后对半切开，切细细的丝
2
把切好的卷心菜丝放入冰水里，加入小冰块，盐，盐半个小时左右n
3
n然后捞出来，放入冰箱十分钟左右，拿出来，摆放盘中
4
苹果，香梨，葡萄洗干净，切丁，放入卷心菜中心，
5
n外围在放入薯片，水果上淋上沙拉酱，和蓝莓酱，还有薯片也挤一点蓝莓酱
成品图
