香菇肉片炒西兰花
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
香菇肉片炒西兰花营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇肉片炒西兰花的食材2人份
- 西兰花450g
- 香菇30g
- 胡萝卜1/2根
- 调和油适量
- 食盐适量
- 味精少许
香菇肉片炒西兰花的做法
1
西兰花 鲜香菇肉
2
西兰花瓣成小花冼净，香菇洗净切片，肉洗净切片放点淀粉，胡萝卜洗净切片
3
锅內放水煮开
4
水开后放入西兰花过一下水
5
起油锅加热
6
放入肉片、香菇和胡萝卜煸炒3分钟
7
3分钟后放入西兰花煸炒2分钟
8
放少许清水
9
再放入盐煸炒2分钟
10
最后放入味精翻炒出锅