完爆肯德基鸡米花
- 炸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
我儿子很爱吃鸡米花的，其实自己在家里分分钟就能做出来，超简单。根本不需要去肯德基。
完爆肯德基鸡米花营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
完爆肯德基鸡米花的食材2人份
- 鸡胸1块
- 鸡蛋2个
- 盐少许
- 黑胡椒粉适量
- 玉米淀粉适量
- 黄面包糠适量
完爆肯德基鸡米花的做法
1
鸡胸切小块，加胡椒粉和盐以及15克蛋白搅拌均匀腌制15分钟
2
腌制好的鸡胸在玉米淀粉中粘匀
3
在蛋液中滚一下
4
然后放在面包糠中，让其表面沾满
5
油锅六成热下锅炸。鸡胸块儿飘起后再炸一分钟左右就可以了
6
搭配自己喜欢的酱料，超级好吃
成品图
完爆肯德基鸡米花的烹饪技巧
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