咸蛋黄杂粮糯米饭
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
老家时下最红的早餐，我在外也也复制一下。
咸蛋黄杂粮糯米饭营养建议
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含糖量 29.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
咸蛋黄杂粮糯米饭的食材2人份
- 糯米2杯
- 糙米1杯
- 黑米半碟
- 红豆半碟
- 腊肠1条
- 香菇3朵
- 咸蛋3个
- 葱适量
- 生抽适量
咸蛋黄杂粮糯米饭的做法
1
备好所用食材
2
除咸鸭蛋外，其它食材泡数小时
3
再将食材控水调味备用
4
将内胆装回营养煲，进行降糖煮制
5
煮好后加入葱花生抽调味就好
成品图
