豆角炒肉丝
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
说到肉菜大多人会觉得油腻，夏天太热吃得油腻容易上火，所以清淡些的菜品还是健康的。豆角大家都知道，不太易熟，在我们北方吃得最多的就是炖豆角，特别是在东北的农村，豆角炖土豆，那可是超受欢迎的菜。用那种烧柴火的大锅炖一锅，拿个馒头或是饼子，一顿饭就OK啦。
豆角炒肉丝营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
豆角炒肉丝的食材2人份
- 豆角400克
- 猪肉100克
- 油15克
- 盐少许
- 生抽1勺
- 酱油1勺
- 老抽1勺
- 糖少许
- 葱姜适量
豆角炒肉丝的做法
1
豆角清洗干净，控干水分，切成豆角丝，
2
猪肉选择精瘦肉，个人喜欢，切成肉丝，猪肉切时注意肉的纹理，猪肉要顺着纹理切，才可以哦，
3
葱姜切好备用，葱一般切片就行，姜切丝比较好，
4
豆角不容易熟，而且不熟的豆角吃着还会中毒，所以豆角一般处理是过油或是焯水，这里把豆角丝焯水断生，再过凉水口感会更好，控干水分备用，
5
炒锅里放适量的油，油热后先来炒肉丝，
6
炒至肉丝变色放入葱姜爆香，这样味道会更好，而且猪肉不腥，
7
接着放入调味料，酱油、生抽、老抽和盐翻炒，一是入味提鲜，二是去腥增色，
8
肉炒熟了，再加入豆角丝一起翻炒，
9
炒均入味后加糖调味，即可关火出锅啦
成品图
豆角炒肉丝的烹饪技巧
豆角的处理一定不能马虎，食用生豆角是会中毒的
猪肉先炒后用葱姜爆香，会让炒出来的猪肉更香更嫩更好吃