【甜蜜如意】橙汁桃胶雪莲子
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
橙汁桃胶雪莲子选材与做法都简单，雪莲子也叫皂角米，与桃胶一样是低脂肪食物。都是有清血降脂、清肝明目的功效，常吃舒缓压力，去皱嫩肤；这两东西都是无味道的，所以用来做甜品要好吃，就要加点其他食材与之配搭，如这次我用到的橙子，这个水果散发出芳香味，可以让人精神舒畅，还有防感冒的效果......
【甜蜜如意】橙汁桃胶雪莲子营养建议
-
含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
【甜蜜如意】橙汁桃胶雪莲子的食材2人份
- 橙1个
- 桃胶10克
- 雪莲子10克
- 冰糖20克
【甜蜜如意】橙汁桃胶雪莲子的做法
1
橙汁桃胶雪莲子 主材料,雪莲子与桃胶均为干品，所以需提前泡发好才能使用
2
取3碗左右的水，下桃胶、雪莲子在锅内，大火烧开再转小火
3
煮了30分钟后加入冰糖调味，不爱吃甜的人可以不放
4
在等冰糖煮化的时候，把甜橙切出两片，其余压出橙汁
5
把橙片放入煮好的材料内，小火煮1分钟，再将橙汁倒入锅内
6
这时候可以关火了，盖上盖子，让橙片与桃胶雪莲子一块泡2分钟
7
即可盛出食用
成品图
