炒菜机版烤红薯
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家人最爱的小零食，过年都不忘记备点，晚餐常吃，偶尔吃个夜宵，随时都可以用来打牙祭的红薯，用炒菜机烤出来口感更佳，糖都烤出来了。
炒菜机版烤红薯营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炒菜机版烤红薯的食材2人份
- 红薯3个
- 无无
炒菜机版烤红薯的做法
1
红薯洗净，去掉两端，可以去皮也可以不去皮，烤红薯不去皮感觉更好
2
将处理好的红薯放入炒菜机，没有啥技术，直接放进去就好了
3
打开炒菜机的开关，设置烧烤档，时间大约25分钟，下图是快到时间了，红薯在锅中看上去没有太大的变化
4
将处理好的红薯放入炒菜机，没有啥技术，直接放进去就好了。烤好的红薯取出来，稍凉，掰开看看，是不是特别诱人
5
烤好的红红薯是很好的低脂肪、低热能食物，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇，可以放心吃了
成品图
