红烧紫菜豆腐
- 烧
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
节后减脂，除了少吃油腻，多吃蔬菜水果，更少不了优质蛋白质的补充！蛋白质分为完全蛋白质和不完全蛋白质，像豆腐，海产品这些属于完全蛋白质，易于被人体消化吸收。
红烧紫菜豆腐营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红烧紫菜豆腐的食材2人份
- 豆腐2块
- 紫菜1把
- 红烧汁1勺
- 生抽1勺
- 葱2根
- 植物油1汤勺
红烧紫菜豆腐的做法
1
豆腐切片；放入锅中煎到两面金黄色；加入红烧汁、生抽、少量水
2
紫菜用水泡一下，洗净；将紫菜放入锅中，煮2分钟；加入葱，翻匀出锅
成品图
