山药炒香肠
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山药炒香肠营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
山药炒香肠的食材2人份
- Farmer John香肠80g
- 胡萝卜80g
- 葱5g
- 食盐适量
- 调和油适量
- 鸡精适量
山药炒香肠的做法
1
食材准备，铁棍山药1根，香肠1根，胡萝卜1根，葱 2根
2
食材洗净，铁棍山药刨皮切片，香肠撕去外衣切片、胡萝卜也切片，葱切末
3
锅热油，放入香肠、胡萝卜，快速煸炒
4
接着放入铁棍山药，放入盐
5
煸炒后，放点水，改为中小火，盖上盖，焖半分钟
6
开盖，翻炒后，撒入葱花
7
最后，撒入鸡精，翻炒装盘