虾仁芝士炒饭
- 炒
- 其它口味
- <5分钟
- 初中水平
虾仁米饭蔬菜与芝士完美碰撞，营养均衡，色彩艳丽，口感丰富。 米是巴马生态三色米。
虾仁芝士炒饭营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾仁芝士炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 虾仁40克
- 马苏里拉奶酪40克
- 黄瓜15克
- 芦笋15克
- 洋葱15克
- 盐3克
- 蚝油10克
虾仁芝士炒饭的做法
1
黄瓜、芦笋、火腿、洋葱、切小丁，玉米粒备用
2
虾仁去沙线洗净备用
3
一碗三色米饭(隔夜)
4
锅里少许油下虾仁煸至两面上色，下蚝油
5
虾仁上色下米饭煸炒三分钟下蔬菜火腿玉米粒煸炒下盐煸炒均匀，
6
煸炒均匀下芝士翻炒岀勺装盘即可
成品图
虾仁芝士炒饭的烹饪技巧
小贴士煎虾仁油不要放多，如果有黄油可以放味道更佳。盐不要多放