无油黑椒炸虾
- 其它工艺
- 黑椒味
- <15分钟
- 初中水平
虾肉质细嫩鲜美，营养价值甚高，据科学分析，每100克食用虾中，含蛋白质20.6克，脂肪0.7克以及钙、鳞、铁等无机盐和维生素A等营养成份。这么营养丰富的食材，做法当然既要保证口感又要健康。传统炸虾油脂含量大，热量非常高，今天我用空气炸锅做的炸虾，虽然没有一滴油，但是口感外焦里嫩，相当的好吃呢！
无油黑椒炸虾营养建议
-
含糖量 1.33克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
无油黑椒炸虾的食材2人份
- 白虾300克
- 盐2克
- 黑胡椒1/3茶匙
- 料酒1茶匙
无油黑椒炸虾的做法
1
原料
2
虾洗净，取出肠线、剪掉虾须
3
加盐、料酒、黑胡椒
4
抓匀，腌制20分钟
5
腌好的虾摆入空气炸锅
6
180度，炸7分钟
7
虾翻面，再炸7分钟即可
8
享用吧
成品图
无油黑椒炸虾的烹饪技巧
炸制时间请根据虾的大小和量灵活设置